Ecoloensoi
Conseil en bien-être global
Disponible aujourd'hui de 14h à 20h
 
06 01 29 26 21

Les personnes HP, HPE, HPI sont-elles plus sujet au burnout ?

29 Mar 2022 Ecoloensoi développement personnel

18 vues

On entend souvent parler de #burnout, comment l'identifier, et surtout comment l'éviter ?

 

Le burnout qui se traduit par « brûlure interne », se caractérise par une #fatigue physique et psychique intense, qui peut provenir d'un sentiment d'#impuissance et de désespoir. C'est la dernière étape d'un #stress chronique et prolongé qui va avoir des répercussions dans tous les domaines de notre vie, sociale, professionnelle et familiale.

 

Comment en arrive-t-on là, alors qu'il y a aujourd'hui tellement de publications qui traitent de ce sujet et nous alerte sur ses signes avant-coureurs ?

Il peut y avoir le DENI, car le burnout est vécu comme un aveu d'#échec.

1 cas sur 2 d'absentéisme est causé par le stress chronique.

 

Les personnes #HP étant souvent #perfectionnistes et en recherche constantes de #sens, sont des candidats tout trouvés au burnout s'ils n'y prêtent pas attention.

Le glissement vers le burnout est #insidieux, car la personne déploie toujours plus d'énergie pour faire face à son travail.

Voici quelques symptômes physiques qui peuvent nous alerter :

  • Maux de dos, de ventre, douleurs musculaires, #migraines

  • Problèmes digestifs

  • Sommeil perturbé

  • Variation de #poids

  • Problèmes de peaux : eczéma, psoriasis...

  • Infections plus fréquentes (rhume, grippe)

 

Les symptômes physiques sont souvent ceux qui vous alerteront en premier, alors ouvrez l’œil.

Si les symptômes décrits ci-dessus persiste n'attendez plus pour prendre #soin de vous et demandez un avis médical.

Parlons des symptômes psychologiques :

  • #Démotivation par rapport au travail

  • Irritabilité, colères subites, pleurs incontrôlés

  • Sentiment d'incompétences

  • Sensation de vivre comme un robot

  • Tendance à s'#isoler

  • Diminution de la #confiance en soi

  • Difficulté à se concentrer, perte de mémoire

  • Confusion, indécision

La colère incontrôlée peut être un signe de glissement vers le burnout.

C'est une manière pour le corps de tirer la sonnette d'alarme.

Il exprime par des maux ce que nous n'exprimons pas en mots.

Il est urgent d'apprendre à dire #non et de poser ses #limites, que ce soit avec ses supérieurs où dans dans un autre cadre, afin de sortir de cette spirale infernale.

 

Il y a des raisons qui nous empêche de dire non et d'ignorer les signaux d'alerte de notre corps, ensemble allons les décoder. Pour ma part l'EFT est d'une grande aide et je vous invite à en discuter avec moi.


Lire les commentaires (0)

Articles similaires


Soyez le premier à réagir

Ne sera pas publié

Envoyé !

Derniers articles

HPE-HPI, hypersensibles, nos émotions sont parfois envahissantes : alors, elles sont bonnes ou mauvaises ?

Ce que j'ai compris de ma vie ! Bilan de mis parcours, Coach HPE, HPI, hypersensible.

Quoi de plus bon que le fait maison ! Ou comment devenir autonome !

Développement personnel

Réalisation & référencement Simplébo

Connexion